竟四菜一汤是绝对有的,所以只要不去刻意控制食欲的话,基本没瘦下来的可能性。”
庞蓓蓓听到敏捷的胖子,也是捂住了嘴,“我还想跑步减肥来着,我不会也成为敏捷的胖子吧。”
林意噗嗤一声笑了出来,“没这么夸张,像你跑步的话,慢跑能跑个两三公里就算是体质好的了,毕竟咱们不是学生时代了,没有那么富有朝气。减肥的根本就是控制饮食,七分吃,三分练才是最有效的办法。”
庞蓓蓓苦于身材肥胖很久,哪个女生买衣服不是买S码或者M码,就自己买衣服需要买到L码,这让她一直很痛苦。
所以她也非常想减肥,各种减肥视频也不少看,她也知道减肥主要是靠少吃,可每当进入餐厅吃饭,她都会忘记少吃,每次吃饱后,又懊恼不已。
林意见到庞蓓蓓有些愁容,也明白她的心思,“其实减肥也很简单,也不需要少吃,但必须要刻意避开高热量的食物,尤其是高油高盐的食物。
实际上,越清淡的食物,对味蕾刺激越小,只要食物的刺激性小,食欲自然不会被无限制放大,吃的饭必然会少一些。”
庞蓓蓓听到林意的话,也是一惊,“你怎么知道我喜欢吃重口味的食物,尤其是火锅,辣辣的我超喜欢。”
林意笑道:“很正常,几乎胖人都是这么一步一步走来的,没有所谓喝水都会胖的体质,无非是食物摄入过量罢了。想成功的减下来,必须要先控制住自己的欲望,高油高盐的食物,少碰一些为好,减肥只是其中一个方面,拥有健康的身体,这才是最重要的事情。”
庞蓓蓓此时突然好奇问道:“你这么直接的给我讲减肥方法,你就不怕我反感吗?每次我在家里说要减肥,我父母都会哄着我说我不胖。”
林意认真的看着庞蓓蓓,“因为我觉得你有自己的判断能力,能分清楚对你好的人和嫌弃你的人。
实际上到现在,我也不认为胖是一种错,在部队里都会有胖子的存在,就更别说在社会上了,有是很正常的事。
可胖子的确会比正常身材的人更容易得病,这是不争的事实,就算是为了自己的健康,保持身材的匀称也是相当有必要的。
你也知道咱们现在两个人的关系,是相亲认识的,既然是相亲,那目的就是为了结婚,结婚是要组成家庭的,那我自然会注意你的健康问题。
在退一步说,就算是咱们俩组成不了家庭,那我们军人保家卫国,也不就是想看到你们平安的生活吗?
可如果因为你们身材管理不得当,得了一些肥胖引起的病,那我们的付出不就大打折扣了吗?”
庞蓓蓓听到肥胖还能和军人付出扯上关系,也是有点懵,但后面一想,林意说的也不是没有道理。
军人守护的就是我们百姓,有了他们的守护,我们才能平安快乐的生活。
可如果因为我们对平常生活的不注意,导致过度肥胖得了病,那就没法平安快乐的生活了,这不就是在一定程度上辜负了他们奉献出青春甚至生命的守护了吗?
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