“四练习:跨杠翻转旋转360度,也叫挂腿上!”
“注意好,从现在开始,上杠的动作就开始涉及到动作要领了,看好了,先是要把身体荡起来……”
乔林胳膊和身体用力,开始在单杠下前后摆动,在往前摆动到极限的时候
“上来之后,两腿卡在单杠上,伸直,在杠上旋转……”
说着,乔林的双腿在杠上伸直,双手撑在单杠上,身体向前一压
“四练习:跨杠翻转旋转360度,也叫挂腿上!”
内侍大人每天都想离皇上远点笔趣阁:第一八六章 探监 发表于 2021-04-14 19:05:21“注意好,从现在开始,上杠的动作就开始涉及到动作要领了,看好了,先是要把身体荡起来……”
穿书后我成了偏执反派亲娘:第230章 知心大姐姐 发表于 2020-05-11 00:00:00乔林胳膊和身体用力,开始在单杠下前后摆动,在往前摆动到极限的时候
男主还能不能再上线[穿书]:第84页 发表于 2021-09-12 23:43:59“上来之后,两腿卡在单杠上,伸直,在杠上旋转……”
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我出名就变强:第118章 袈裟和发型 发表于 2020-03-25 00:02:00