“可恶!”
花汐月气得身体颤抖。
她攥紧粉拳,对着钱七用力哼了一声。
“腿长在本姑娘自己身上,本姑娘想走就走!”
“你们还拦得住我?”
钱七蹲在房顶,指尖绕着青丝。
她淡淡道:“我家公子轻功天下一绝。”
“你确定要试试?”
花汐月晃了一下头,一脸不屑的说道:“试什么?”
她转身向育婴堂走去。
“我就喜欢当丫鬟的感觉,你管我?”
“你这个小二品,你还是管好你自己吧!”
“哼!”
花汐月头也不回的走了回去。
钱七蹲在房顶上,有些哭笑不得。
她摇了摇头,身影一晃,消失不见。
另一边。
陈烨带着两个孩子走进隔壁街的一个大院子。
推开院门。
一片由黄泥捶打成的练武场展露在两人面前。
练武场足有百余平米,角落中放着各种兵器、石锁等器材。
墙边立着一个人型标靶,上面插满了各种暗器。
陈武、陈灵两人见到宽阔的练武场,小脸上顿时露出惊讶之色。
“爹,这……这是……”
陈武咽了咽口水,眼中闪动亮光。
“这是咱家的院子,以后习武授课,就在这个院里。”陈烨笑眯眯的说道。
听到这话,陈武兴奋的跑到兵器、石锁旁,一阵乱摸。
陈灵也好奇的看着周遭的器材。
陈烨让两个孩子发散了一下好奇心。
过了几分钟,他才开口把两人喊了过去。
“小武,小灵,习武不是你们想象中那么容易。”
“正所谓,万丈高楼平地起,习武要先练基本功……”
陈烨站在两人面前,将自己昨天从《八卦掌》、《咏春拳》中看到的武学概论讲给二人。
“最基本的基本功就是桩功。”
“你们看我的动作。”
陈烨双腿平行开立,腰臀微微下沉,胸平背圆,双拳收于腰间。
做出一个标准的马步桩功。
陈武、陈灵照着陈烨的样子,也摆出一个马步。
“膝盖不能超过脚尖,胯要向前内收。”
“大腿与地面平行。”
“小武,再蹲得低一点……”
陈烨纠正两人的姿势。
在武学上,桩功的意义非比寻常。
与敌交手,是殊死搏斗。
武者要有极强的打击爆发力和一定的抗击打能力。
桩功是一种极佳的入门锻炼方法。
蹲马步桩的时候,双腿会承受极大的负荷。
外练双腿的同时,也能锻炼到内脏。
双腿与地面平行,承担上身重量需要很大的力量。
蹲桩功,咽喉自锁,提肛缩阴,气沉丹田,锁闭两头。
身体上下两处都能得到很好的锻炼。
在武学上讲,这叫做“提气”。
按照陈烨现代思维的理解就是:
两头沉气,胸膜托住胸部脏器,再通过腹部肌肉的自然收缩,将腹腔各器官自然收紧。
使整个身躯处于一个内气非常充盈的状态。
这样,
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