上赛季他的手感达到了生涯最佳，三分线各个角度以及三分线内的所有区域都有高于联盟平均水准的命中率。
这与他平日里的练习脱不了关系，现在要打对投射要求更大fiba比赛，他得尽快找回手感才行。
为比赛考虑，是其一。即使投篮不准，凭着一手突破，白已冬也能纵横亚洲无敌手。
那样的话，他得把这荒废的手感留到训练营里调整。如此一来，整个训练计划就乱套了，所以他想在国家队把手感找回来。
每个阶段的训练都不同，这阶段是找回手感，下个阶段是强化核心力量。
易健联每天起床的时间都是固定的，他起床的第一件事是向白已冬请教提升的方法。
一起床，对面的床上已经见不到人了，被子叠的整整齐齐。
易健联洗漱完，吃了早餐，前往训练馆，他是第二个来到训练滚的。
此时的球馆，不停传出篮球亲吻篮网的声音和打铁声。
靠近一看，易健联睁大眼睛，白已冬已经汗流浃背，犹如雨人一样。
易健联把问题憋在心里，加入了训练。
虽然白已冬没说，但从他的训练里看得出来，这应该是成为nba球员的第一步。
首先，不能睡懒觉；其次，你得比别人更早来到球馆。
“小易啊，你来得挺早。”白已冬抓着球说：“介不介意以后每天少睡一小时？”
“不介意。”易健联回答。
“那就说定了，以后我每天叫你起床。”白已冬突然发现了这个看起来吊的一塌糊涂的小孩的优点——对变强的，对更高舞台的渴求，这些都是促使人蜕变的因素。
白已冬渐渐发现了易健联身上的优缺点。
身体素质不谈，他的缺点主要集中在基本功、投篮、协调性。
这几样问题，除了投篮，其他都不好解决。
白已冬听说他13岁才接受正规训练，这确实有些晚了。
“给你个建议，每年抽个时间去美国训练，最好来找我，平时多做一些灵活的训练。”白已冬认真地说：“你有些动作太僵化了。”
“动作是不会错的。”易健联认为自己做得很标准。
白已冬说：“动作当然不会错，但每个回合的情况都不一样，你做什么动作，取决于发生了什么状况。”
“我不明白。”易健联摇头。
白已冬挠着头发，“先别管这些了，把投篮练得更稳定一点，你的低位翻身跳投不错，保持下去，练成你的常规武器，这招你在国内可以用身体素质打，去了国外，你的力量是不够的，所以你要在健身房下大把功夫，明白吗？”
易健联点头，看似听进去了，实际并没有，他很固执。
白已冬不急，以后有的是机会。只要让他接触到真正的高手，让他知道篮球不是一个有身体素质就能解决所有问题的运动，他就知道力量训练有多么重要。
白已冬的归来让国家队的阵容趋于稳定，接下来还有几场热身赛，尤纳斯将藉此决定最后的大名单。
因为白已冬有提前到训练馆训练的习惯，国家队的其他人也不敢偷懒。
“你不跟我们一起吃饭吗？”到了吃饭时间，易健联发现白已冬不去食堂。
白已冬笑道：“不了，你最好也别吃，跟我来，肉管够。”
易健联信了，跟着白已冬去吃水煮鸡胸肉。
易健联发誓，他从没这么讨厌过鸡胸肉。
这味道太他妈让人扑街了！
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